[...] z jedzenia, ale przy (120-130g) białka cięzko, by nie dostarczyć tego makroskładnika z pożywienia. O to piję. Poza tym skoro wymieniasz proch na jajka, to przedstaw dietę, jak wygląda rzeczywiście, inaczej ciężko jest cokolwiek oceniać, jak wstawiasz coś, co i tak jest w ciągu dnia zmieniane. Bułki skoro z piekarni - ok, staraj się wybierać te [...]
/SFD/2023/10/24/9a7a2d39817a4c34af1dfad6992e7d8a.jpg Powiem Ci, że jak na Twój staż treningowy, parametry i ten trening to powiedziałbym, że szału nie ma. Ważąc 100kg to wyniki siłowe nie są jakoś wysokie choć wiadomo, że z tym różnie bywa bo kontuzje itp historie różne się trafiają. Jednak jesteś już zaawansowany więc warto by było plan [...]
I ma ktoś coś na ten apetyt bo też mi się lubi wahać waga w ciągu dnia o 3 kg. słyszałem o siemie lniane ale nie testowałem podobno chroni żołądek( jak się ma kaca to spożyć i za ok. 1 godz. o niebo lepiej jest) i rozpycha go żeby można było coś do niego wepchnąć. Ostatnio dosyć bardzo się zmotywowałem co do jedzenia (jak nie zjem to nie odchodzę [...]
to jest norma specow internetowych, jak to ktos napisal - jak by jakis topowy pros lecial samolotem i ten samolot by sie rozp***zil o glebe, to ludzie by mowili ze to napewno tez przez koks... ludzie umieraja codziennie z roznych przyczyn, to ze bral wcale nie musialo wyplynac na to co sie stalo, ale moglo, nigdy sie nie dowiemy co to bylo, sa [...]
Wlasnie przeczytalem "Nasi w Legii Cudzoziemskiej" polecam zainteresowanym bo pokazuje w wiekszosci jak naprawde wygloda zycie legionisty i jak bardzo jest prze***ane podczas rekrutacji unitarki i skzolenia.Opisane jakie glupoty robia legionisci z nudów i jakie glupoty robia przez swoja glupote;] niektóre rzeczy "zabijają" [...]
[...] bylo miec obywatelstwa usa , to mysle ze chetnych by nie brakowalo,tym bardziej ze armia usa uwazana jest za najlepsza z czym sie nie zgodze bo wcale tacy super nie sa na jakich sie oglaszaja,mam na mysli wyszkolenie zolnierzy}.tak ze wydaje mi sie ze trzeba miec obywatelstwo.a wracajac do legi, wlasnie mialem pisac ze dalej nie jestem [...]
[...] to zasługa tego, że sa już truskawki z pola a w czwartki podjezdza auto z polskimi specjalami - kupilem zylc i twarog. Dzis DNP tylko na noc a jutro w zaleznosci od tego jaka ta dzisiejsza noc bedzie. Ze tez sie Wam chce, zagladam do dziennika kolegi Cayek - pomijajac sama ilosc muskli to ja w zyciu tak dociety nie bylem jak Ty na początku [...]
[...] to w styczniu bylo ok ;-) My stara szkoła Aleks kiedy to świniomasa była na topie w Polsce i taki sentyment został };-) Ja też lubię bo masa taka niezalana jest fajna i wygląda się dobrze maxx!! Docięcie do zera to tylko się wygląda jak z Auschwitz a jak jesteś w ciuchach to czasami może pojawić się pytanie typu: "a Ty w ogóle coś ćwiczysz??"%-)
Było coś dawno temu, dnp był normalnie podawany w USA , normalny legalny srodek później zbanowany jak wiele innych. W 36 roku 8-) Ale dalej uważam, że odpowiednio dawkowany i z rozsądnym przygotowaniem nie jest dużo bardziej szkodliwy niż inne gówna, które żremy. Na pewno nie bardziej niż clen, tren czy antek :-) Zmieniony przez - sooql w dniu [...]
Nie wiem o co wam chodzi, jem teraz 375mg i jest fajnie, nie poce się jakoś nadmiernie, itp itd, Ale to dopiero jak zszedlem z weglami bardzo nisko i temp na zew spadla, przed tym było grubo %-) ogólnie widzę że tolerka na dnp po ok 18 dniach stosowania jakoś się wyrobila, nie jestem już taki wyebany jak koń po westernie, ogólnie bardzo dobrze [...]
[...] móc jeść i nie mieć przez to później strat w sylwetce. Bez względu na to co mu powiem wiem, że i tak to zrobi. Więc teraz pytanie czy to faktycznie tak podziała? Albo może jakoś lepiej można to rozplanowac? Chlopina weźmie tak czy siak więc teraz tylko pytanie jak to najlepiej rozegrać by było jak najwięcej korzyści przy jak najmniejszej [...]
Tak to czytam i się zastanawiam co,jak i dlaczego i powątpiewam. Ja nie mam zadnych,zadnych sidów. Biorę,spie jak dziecko,nie ma pocenia, łazienka i łaknienie tak jak przedtem, zadnych bolów głowy. Robiłam sobie badanka i w nie było żadnych zmian ani w morfologii ani rozmazie,proby watrobowe okej. O przepraszam jedno się zmienia kolor sików, na [...]
[...] u mnie 250 słabo czulem, 500 była masakra Dobrze mi się sprawdza przeplatanie 250/500/250/500 u mnie idealna dawka Tzn nie wiem czy to 250 też by się nie sprawdziło, ale jakoś mało się pocielem Za to na dawce 500 mg dziennie była w nocy porażka - 250 - troszkę większa potliwość, da się oddychać, śmierdzący pot, ja się czuję deczko rozbity, [...]
Nie, zeszła woda jak zmniejszyłem dawkę, ale tej wody w ogóle nie było widać jak byłem na dawce 500. Jakiś początkowy etap zawodów na pewno tak, ale jak bym miał zaczynać nawadnianie i potem diury z dnp to bym chyba łyżkę odłożył.
Ja miałem w szklanym otwartym naczyniu zarówno na kaloryferze ( czuć było jak cholera specyficzny zapach) jak i na słońcu. I wiadomo, im cieńsza warstwa tym szybciej wysuszysz. Mokre wygląda jak trociny a po wysuszeniu świetnie się proszkuje Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2021-07-16 11:26:42
Ja miałem w szklanym otwartym naczyniu zarówno na kaloryferze ( czuć było jak cholera specyficzny zapach) jak i na słońcu. I wiadomo, im cieńsza warstwa tym szybciej wysuszysz. Mokre wygląda jak trociny a po wysuszeniu świetnie się proszkuje Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2021-07-16 11:26:42 Dokładnie tak moje wyglada,dzięki wrzucę w słoik i [...]
[...] 3 dni wolnego). Czy w dniach kiedy wypadną nocki mogę brać rano po pracy? Przy tym okresie półtrwania nie powinno być chyba problemu? 3. Dajecie coś oslonowo na żołądek? I jakaś dodatkowa suplementacja w postaci witamin, minerałów czy innych supli? Na tą chwilę biorę tylko D3, adek i msm. Oprócz tego jedynie test cypio 250mg week Zmieniony [...]
Miałeś nisko węgle jak powyżej się zaleca? Nie, nie mialem. Ej to normalne,że po wzięciu tabsa w ciągu godziny tak mnie szarpie od środka i grzeje,że poezja xD Wziąłem dzisiaj o godzinie 14 : 00 tab,czyli 34h po poprzedniej dawce i do 15-16 tak mi było gorąco i się lało jak z prosiaka. Już to minęło, ale zastanawiam się czy przed snem brać [...]
Ja wczoraj też zrobiłem marsz :-) 8 km :-) No to jak nie nadrobisz kalorii później to będziesz tak szczupły jak ja. }:-( Dzisiaj było więcej słońca ale bezwietrznie - szedłem 1 minutę krócej niż wczoraj 8-) Opalenizna rośnie. Z samego początku marszu uciekał przede mną zając. To był trzeci zając, którego widziałem w ciągu ostatnich 2 tygodni. [...]
MR. OLYMPIA 2019
